¿Cómo prevenir una fractura en el tobillo?
Cuando las fracturas en el tobillo son causadas por accidentes, es muy difícil prevenirlas. Pero existen medidas para reducir las probabilidades de fracturarse:
- No arriesgarse a sufrir un traumatismo en el tobillo.
- Llevar una dieta con alto contenido de calcio y vitamina D.
- Hacer ejercicios con carga de peso para fortalecer los huesos.
- Fortalecer los músculos para prevenir caídas y mantenerse activo.