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¿Cómo prevenir una fractura en el tobillo?

Cuando las fracturas en el tobillo son causadas por accidentes, es muy difícil prevenirlas. Pero existen medidas para reducir las probabilidades de fracturarse:

  • No arriesgarse a sufrir un traumatismo en el tobillo.
  • Llevar una dieta con alto contenido de calcio y vitamina D.
  • Hacer ejercicios con carga de peso para fortalecer los huesos.
  • Fortalecer los músculos para prevenir caídas y mantenerse activo.
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