Cada vez es más frecuente salir a la calle y encontrarse con gente corriendo. El running es uno de los deportes más sanos y sencillos que podemos practicar. Acá te presentamos los principales beneficios del trote:

• Se pierde peso.
• Se incrementa la resistencia física.
• Mejora el estado de ánimo.
• Ayuda a conocer y recorrer tu ciudad.
• Es un inicio para hacer una vida al aire libre.